Terapeuta explica las mejores maneras de lidiar con la infidelidad

Terapeuta explica las mejores maneras de lidiar con la infidelidad15shares

Una vez que nuestro compañero sentimental nos ha confesado que ha cometido un acto de infidelidad, sentimos que el mundo se nos cae a pedazos y que esos sueños de compartir el resto de la vida con esa persona que tanto amamos, se alejan cada vez más de nuestro alcance. 

Estos sentimientos de dolor, frustración, confusión e incluso rabia son perfectamente normales y nadie espera que sean de otra forma. Ahora bien, una vez que ha pasado el golpe inicial y las cosas comienzan a ser procesadas, necesitamos tomar una importante decisión. ¿Qué haremos a continuación? 

Algunas personas deciden terminar sin tregua, y están en su más absoluto derecho. Pero si eres de los que preferiría considerar una oportunidad para que las cosas funcionen, y no sabes la forma, estos consejos podrían resultarte especialmente útiles. 

Lo primero que debes tomar en cuenta

La confianza es algo que no se recupera fácil y toma tiempo y esfuerzo por parte de ambos lograrlo. Sin embargo, hay maneras de darle la vuelta a las cosas y transformar el caos en orden nuevamente. ¿Estás dispuesto?

Cortar el contacto con la tentación

Esta puede ser una condición sin tregua, para permanecer juntos. La persona con quien tu pareja cometió la infidelidad debe desaparecer de su entorno social inmediatamente y de forma absoluta y definitiva. Es lo mínimo. 

De no ser así, ¿cómo confiar de nuevo? 

SI esta persona continúa mostrando su cara, jamás podrás darle a tu pareja el beneficio de la duda. Debe eliminarla de sus contactos y dejar de recibir llamadas, mensajes o citas, sin excepción. 

Evalúa la situación

Aunque evidentemente no fue tu culpa, siempre es buena idea repasar lo que pueda haber propiciado la infidelidad. 

Circunstancias desfavorables

Por ejemplo, estar sometido a mucho estrés en el hogar o la oficina, o padecer de ansiedad por apego, podrían haber ayudado a que esto pasara. 

En ese caso, busca ayuda profesional para superarlo, y evitar que las cosas tornen nuevamente por ese camino

Identifica las señales de infidelidad que tu pareja emitió en su primer error. Recuerda que serán cosas sutiles, como un tic nervioso 

Olvídate de los clichés de novelas. Las parejas infieles no regresan a casa con un número telefónico en el bolsillo ni labial en la camisa

Aunque sea difícil, no te culpes por lo que pasó, ni tampoco intentes encontrar un enemigo ni un defecto terrible en él que lo justifique

Esta es quizás la parte más dura, pero debes aceptar que la vida puede ser así, las cosas malas pueden simplemente suceder, sin excusas

Deja el pasado atrás. Si decidiste darle una oportunidad a la relación, entonces debes concentrarte en el futuro y dejar el asunto olvidado

Intenta hacer el "borrón y cuenta nueva" con experiencias que llenen tus sentimientos y pensamientos de cosas positivas para ambos

Mantente atento a las señales que indiquen un cambio de actitud. Recuerda que si cometió un error no puede mostrarse petulante o desdeñado 

Por el contrario un poco de arrepentimiento te dirá que realmente quiere recuperarte. Flores, mensajes de texto, citas e incluso evitar mirar a las camareras

No busques reacciones de películas y series para drenar tus emociones con respecto a la infidelidad. Y ciertamente no agobies a tus amigos con ello

Si no sabes cómo actuar con respecto a la infidelidad, lo mejor es respirar profundo y buscar en tu interior, tú conoces tu mejor respuesta

Y si aún necesitas consejos, no sientas vergüenza de buscar ayuda profesional tanto para tí como para la relación de pareja

Aprende a reconocer y sincerar tus emociones, solo así podrás manejarlas de forma positiva

Establece "reglas y acuerdos" para que esta nueva oportunidad fluya mejor. ¿Cómo quieres que te trate de ahora en adelante?

Y muy importante, evalúa si estás lista antes de querer saber los detalles de lo ocurrido. Es posible que ello solo empeore las cosas

SI realmente consideras que debes saberlo, espera un poco a que el dolor haya mermado y puedan hablarlo sin lastimarse

Recuperar tu relación no tiene por qué ser un imposible. 

¿Crees que podrías? Deja tu comentario y comparte estos consejos con quien creas que los necesita

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