Si Eres De Los Que Van Al Baño En Mitad De La Noche, Mira Por qué Debes Evitarlo

Si Eres De Los Que Van Al Baño En Mitad De La Noche, Mira Por qué Debes Evitarlo738shares

Ya has tenido varios sueños, cuando de pronto abres los ojos. Estás a mitad de la noche en tu cama calentita y cómoda. La buena noticia es que aun puedes seguir durmiendo antes que amanezca y el despertador te arranque de tus sueños, pero decides ver la hora en el celular, pararte al baño y asomarte a la ventana.

Ahora será muy difícil volver a conciliar el sueño

Cuando te vuelvas a despertar en la noche y desees seguir durmiendo, te quedas en calma, pues si empieza a moverte y a pensar, seguramente te despertarás.

Mira estas seis cosas que NO debes hacer cuando te despiertes antes que amanezca:

1. Dejar de estar acostado y sentarte

Si aun estás adormilado, no vayas a sentarte, pues tu corazón bombeará sangre más rápido y tu cuerpo se pondrá más alerta.

2. Prender el celular o el reloj de alarma

Al ver la luz de la pantalla de cualquier dispositivo, el cerebro interpreta como que está llegando la luz del día y activa su funcionamiento consciente. Además, seguro cederás a la tentación de revisar Twitter, Facebook, Instagram, lo que en forma definitiva te sacará de tu ciclo de sueño.

DEJANOS SABEN TU OPINION
TE LO RECOMENDAMOS
TU PUEDE INTERESAR