Si Eres De Los Que Van Al Baño En Mitad De La Noche, Mira Por qué Debes Evitarlo

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Ya has tenido varios sueños, cuando de pronto abres los ojos. Estás a mitad de la noche en tu cama calentita y cómoda. La buena noticia es que aun puedes seguir durmiendo antes que amanezca y el despertador te arranque de tus sueños, pero decides ver la hora en el celular, pararte al baño y asomarte a la ventana.

Ahora será muy difícil volver a conciliar el sueño

Cuando te vuelvas a despertar en la noche y desees seguir durmiendo, te quedas en calma, pues si empieza a moverte y a pensar, seguramente te despertarás.

Mira estas seis cosas que NO debes hacer cuando te despiertes antes que amanezca:

1. Dejar de estar acostado y sentarte

Si aun estás adormilado, no vayas a sentarte, pues tu corazón bombeará sangre más rápido y tu cuerpo se pondrá más alerta.

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