Padre de familia decide transformar su cuerpo para poder pasar más tiempo con sus hijos

Padre de familia decide transformar su cuerpo para poder pasar más tiempo con sus hijos158shares

A sus 39 años de edad, Jeremiah Peterson ha decidido cambiar su estilo de vida, y volverse una persona más sana. ¿La razón? ...su esposa y, principalmente, sus tres hijos, de 9, 6 y 7 años de edad.

Todo empieza con una excursión en familia en la que Jeremiah no lograba llevar el ritmo a sus hijos, y en lugar de disfrutar con ellos, estuvo cansado y sin aliento durante todo el viaje. De regreso en casa, los recuerdos de aquella sensación lo llevaron a tomar la decisión definitiva y enfrentar el problema.

Sin darle tiempo al arrepentimiento, y antes de que se enfriaran sus emociones, el padre de familia puso manos a la obra e inició una estricta dieta combinada con un programa intenso de ejercicios riguroso. 

Los siguientes seis meses los pasó dedicado a este proyecto personal, convencido de que al final podría ser un mejor padre y esposo. ¡El resultado es simplemente increíble!

Y si bien es cierto que las personas, después de cierta edad, tienen más dificultades para adelgazar, también es totalmente válido reconocer que la constancia y el esfuerzo premian a quien lo merece. 

“No le tengas miedo, no te ocultes. Mira bien tu gordura y elige quién gana.”

Jeremiah pesaba 127 kilos y en menos de 6 meses había logrado perder 37, pasando de usar pantalones de la talla 42 a la 33. Pero para ello hacia 3 horas diarias de ejercicio, combinados entre el gimnasio y el excursionismo. 

Al principio no fue fácil, pero debía seguir adelante

Fue necesario cambiar no solo su rutina, sino su forma de pensar y de disfrute de las cosas. Pero un vez que logró adaptarse a su nuevo estilo de vida, todo fluyó de forma natural. ¡Es increíble lo mucho que estamos acostumbrados a acompañar todo con comidas!

“Pasé de tener un auténtico cuerpo de padre a tener el físico de un universitario”

Renunció a las cervezas y las comidas ricas en calorías, y las cambió por una rutina y alimentación sanas. Ahora siente que puede darle a su familia mucho más tiempo de calidad, en especial cuando van de campamento.

Para ayudarse a no renunciar, se inscribió en un concurso

Un desafío que premiaba al ganador con 10,000 dólares en efectivo. Lo mejor de todo, es que ¡Jeremiah resultó ganador ese año!

¡Conoce a tus ganadores del desafío de transformación!

Pero su mejor recompensa es su propia satisfacción personal

 “Desde que adelgacé, todo ha ido mejor, mi pelo y mi piel están más sanos, se me ve la mandíbula en vez de mis mejillas rollizas, y hasta tengo abdominales.”

Su secreto esta en sus 3 reglas de oro

Regla número 1: Sé un humilde y obediente siervo de Dios. 

Regla número 2: Mantente siempre leal a tu familia. 

Regla número 3: Encuentra algo en la vida que te haca feliz y disfruta de tu vida haciéndolo.

Quiere ser un buen ejemplo para sus hijos

“De ser un joven deportista saludable, pasó a dejarse llevar por los vicios hasta hacer daño a su cuerpo. Ahora quiere que sus hijos lo vean con orgullo y más que nada, como un estilo de vida diferente, que te permite crecer y disfrutar de la vida sin dejar de cuidarte.

Pero no lo hizo solo, su perro Cash lo acompañó siempre

"Sin importar el clima o mi estado de ánimo, siempre, desde el primer día, ha sido el mejor compañero que alguien podría pedir durante un proceso de transformación como éste." 

Lo que comía antes

Desayuno: Panqueques con mermelada o donas.

Almuerzo: Nada.

Meriendas; Frituras de queso, o golosinas 

Cena: Pizza o pasta con dos cervezas.

Postres: Helado o dulces. 

Lo que come ahora

Desayuno: Huevos revueltos con queso, café con crema batida.

Merienda: Batido protéico.

Almuerzo: Pollo o pavo molido con vegetales. 

Merienda: Batido protéico. 

Cena: Salmón, atún o pavo, con vegetales. 

Postres: Batido protéico o queso cottage. 

Cada mañana,para empezar el día, no olvidar tus vitaminas

Un suplemento vitamínico es muy importante durante este proceso.

Quiere que sus hijos vivan una vida sana

 "Educa a tus niños de la forma correcta y cuando sea un adulto no se desviará de su camino."  Y el ejemplo es la mejor de todas las maneras. 

Ahora que alcanzó su meta debe mantenerla

Para no recaer debe continuar con una vida sana y una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas magras y vegetales. 

Nunca dejó de darse ánimos a si mismo

La primera etapa es la más difícil, pero Jeremiah constantemente se recordaba que lo hacía por su familia. 

Cuando mira sus fotos, él mismo se impresiona

En algunos casos, hasta le parece que es otra persona la que está frente al espejo. 

Es importante exigirte a ti mismo

Todos los días se miraba al espejoy decía, "aún puedo dar más, falta un poco todavía"

Ahora disfruta más de su familia

Jeremiah culpa totalmente a sus hijos y su esposa por este cambio radical en su vida. Aunque también reconoce que su sobrepeso le estaba generando problemas de salud.

Ya no siente que lo dejen atrás

Según Peterson ahora puede ir de vacaciones con su familia y  "correr por los mismos senderos sin detenerse"

"Sé que si yo puedo, cualquiera puede.”

“Transforma no solo tu físico, sino también la forma en que piensas y sientes, al igual que el futuro que quieres para tu familia". 

¡Comparte para que otros se inspiren!

DEJANOS SABEN TU OPINION
TE LO RECOMENDAMOS
TU PUEDE INTERESAR