Las manualidades mejoran nuestro estado de ánimo y mantinen nuestro cerebro sano
Manualidades se le llama a groso modo a los trabajos efectuados con las manos, por lo general las manualidades son labores didácticas en las cuales se busca como objetivo un avance personal y el desarrollo de la creatividad de quien las realiza. Las manualidades además son consideradas una forma de esparcimiento que mejora el desarrollo motriz.
Las manualidades han sido recomendadas desde hace muchos años por los psicólogos para los niños y personas que por alguna razón deben mejorar su motricidad fina y gruesa, a este tipo de manualidades se le llama terapia ocupacional. Estudios recientes han encontrado que las manualidades no sólo influyen en la motricidad, sino que además mejoran el estado de ánimo y mantiene sano el cerebro de quien las practica regularmente.
Este tipo de trabajo creativo puede ir desde tejer y pasar por reparaciones domésticas, hasta elaborar algunos productos a partir de materias primas. así que ¿por qué no empezar de una vez?
Manualidades para calmarnos
De acuerdo a estudios recientes la naturaleza repetitiva de algunas manualidades como tejer puede ser calmante y reconfortante para la persona que la realiza, incluso se dice que puede ser tomada como una forma de meditación.
Lo que dice la neurociencia
Nuevos estudios de la neurociencia indican que son las actividades de artesanía textil como tejer, bordar y coser, los que generan mayores beneficios, ya que requieren la atención plena quien las realiza, lo que puede ser tomado como una forma de meditación.
Lo que dicen los tejedores
Además de los estudios antes mencionados, algunas encuestas realizadas a tejedoras indican que quienes realizan esta actividad indican sentirse más felices.
Otros datos de la encuesta
La encuesta que se le realizó a un grupo de 3545 tejedores, además arrojó que existe una relación entre la constancia con la que se teje y el estado de ánimo de los tejedores.
Mientras más tejemos, más felices estamos
El estudio también arrojo que las personas que tejen frecuentemente (más de 3 veces a la semana) son más tranquilas en general.
De hecho ellos indican que los tejedores además de ser más felices, son menos ansiosos...
Y en general se siente con más confianza...
El estudió también arrojó que quienes tejen en grupo se sienten aún más felices...
Otros estudios indican que además de aliviar el estrés y mejorar la creatividad
Las manualidades en general pueden contribuir al bienestar y a la calidad de vida...
Ellas pueden ser un desafío mental que ayudan en la resolución de problemas...
Si se hacen en grupo puede mejorar la conexión social
Ayuda en el desarrollo de la coordinación mano-ojo...
Mejora la percepción espacial y y la destreza motora fina
Fomenta la creatividad activa...
Enseña paciencia y perseverancia...
Facilita el aprendizaje de las técnicas de meditación y relajación...
Puede utilizarse en los cursos de manejo del dolor
Y en el de tratamiento de la depresión
Se dice que Albert Einstein tejía entre las pausas de sus múltiples proyectos para calmar su mente y aclarar su pensamiento
Así que no esperes más y comienza a hacer manualidades como tejer
¿Estás dispuesto a hacer manualidades? Déjanos tus comentarios y comparte esta interesante información.
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