La ciencia nos enseña a cómo dejar de preocuparnos tanto siguiendo estos 5 pasos

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El sistema al que se refiere el Dr. LeDoux es el "sistema límbico"

Que viene a ser un conjunto de estructuras profundas en la respiración que causan la respuesta emocional. El sistema límbico, que incluye el hipocampo y la amígdala, es el más antiguo dentro del cerebro.

Mientras que la parte pensante del cerebro, la corteza prefrontal, es más nueva

Esto explicaría por qué, aún cuando somos criaturas racionales e inteligentes, a veces tomamos decisiones bastante tontas.

Por esa razón, el "cerebro de la preocupación" puede anular el "cerebro del pensamiento" si no sabemos cómo controlarlo

Y no lo dudes, es esencial saber cómo controlar o anular el "cerebro de la preocupación". Ya que debido al ritmo acelerado de la sociedad actual, es normal que siempre nos sintamos abrumados por la estimulación, la cual puede generar una respuesta negativa (preocupación y estrés) en nuestro cerebro.

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