Esto Es Lo Que Debes Hacer Si Quieres Tener Brazos Tonificados En Sólo Un Mes

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Sólo necesitas 31 días para ver los maravillosos cambios.

Lograr tener brazos tonificados y fuertes parece algo muy difícil. Hay quienes quieren tener a toda costa brazos muy tonificados, y otras que sólo buscan ganar más fuerza sin preocuparse de si los músculos se notan o no. Sin importar cuál sea tu objetivo, este plan de un mes resulta genial para todas. Es más, desde ya he decidido que no quiero ver mis brazos así de aguados, así que mañana mismo comienzo esta rutina de ejercicios.

¿Te animas a hacerlo conmigo?

Este es el plan:

Asó como lo ves en la tabla, repite tres veces los ejercicios de los días en turquesa y dos veces los de los días en rosa.

¿Cómo se hacen correctamente estos ejercicios? Aquí puedes ver cómo se hacen correctamente:

1. Dip

2. Flexiones

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