Escuchar a las personas "quejosas" te roba energía

Escuchar a las personas "quejosas" te roba energía0shares

Todos conocemos a alguien así en la vida. No importa si es el clima, el trabajo, la película de anoche, su familia o la vida misma, siempre existe un motivo lo suficientemente gris como para mantener una actitud pesimista y negativa, a la defensiva con el resto del mundo y, por supuesto, cargada de quejas. El asunto con esto es, ¿qué tanto te afecta a tí estar cerca de una persona así? 

Si miras el panorama desde fuera, te verás junto a una persona que constantemente exuda odio o resentimiento hacia el mundo o los demás. Esto definitivamente no puede ser nada bueno. De hecho, estar en contacto con una persona negativa por más de 30 minutos provoca que las neuronas del hipocampo cerebral se despeguen, generando una sensación de caos, ya que es precisamente esta la zona del cerebro encargada de resolver los problemas. 

Y esta es solo una de las consecuencias. 

Las personas "quejosas"

No nos referimos a aquellos que pasan por un mal trance temporal, no. Estas personas van por la vida inconformes con todo, nada les parece suficiente, y por si fuera poco, generan conflictos con quienes les rodean.

¿Cuánto daño hacen? 

Además de afectar las reacciones físicas de tu organismo, generan cambios negativos en tu estado de ánimo que más adelante serán determinantes en la forma en que resuelves las distintas situaciones de tu vida diaria. 

¿Cómo saber si una persona quejosa te está dañando?

Lo primero que vas a notar es que tu propio estado de ánimo comienza a cambiar, y en lugar de ver las cosas positivas de la vida, todo se te torna gris. 

El peligro de las personas "quejosas"

Cuando una persona quejosa descubre que le escuchas y le tienes paciencia, querrá quedarse adherido a tí, y te hará difícil tomar distancia. 

¿Qué hacer en estos casos? 

Cuando descubres que estás demasiado cerca de una persona "quejona", es importante tomar acciones. A continuación te mostramos algunas recomendaciones efectivas para actuar. 

Lo primero que debes hacer es observar tus pensamientos, para evaluar si estás siendo influenciado por esta persona tóxica y quejosa.

Acércate a aquellas personas que observes que tienen una actitud positiva ante la vida, ya que esta es tan pegajosa como la negativa y mientras lo haces, aléjate de esa persona que ya has identificado como quejosa y negativa. Recuerda que esta persona se está robando tu energía positiva, ensombreciendo tus días constantemente

Quedarte cerca de ellos es ver como todo lo que te rodea se transforma en un caos, impidiendo que disfrutes de las bellezas de la vida

Si en algún momento esta persona logra atraparte desprevenido, no tienes por que ser descortés, pero puedes protegerte

Usa técnicas mentales para bloquear su negatividad. Llena tus pensamientos con ideas positivas y cualquier cosa que te haga sentir bien

Aprovecha para establecer los límites de su relación, siempre con respeto y calma, pues lo que menos queremos es un conflicto

Respira profundo y al exhalar, deja que el aire se lleve todo lo negativo

El oxígeno ayuda a la producción de endorfinas, por lo que inmediatamente te sentirás más animado

Déjale claro que el problema no es tuyo, sino suyo. Por lo general, estas personas esconden derrotas y frustraciones

Invítalas a reflexionar. Diles que las personas positivas por lo general son las que obtienen los mejores resultados

Otra cosa que puedes sugerirles es encontrar una solución por cada problema que te expongan

Estas personas harán una tormenta en un vaso de agua, así que llevarlas ver las cosas desde otra perspectiva puede resultar positivo para ambos

¡Qué busquen una forma de solucionar eso que tanto los atormenta!

De cualquier forma, puedes intentar ayudar a esta persona con consejos, pero siempre cuidándote de mantener la distancia, donde estés a salvo

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