Elimina el Dolor del Nervio Ciático en unos Minutos de Esta Manera Tan Sencilla y Natural

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La neuritis ciática es un síndrome que se caracteriza por ocasionar dolor severo en la espalda y la parte posterior del muslo. Esta enfermedad aparece con frecuencia en mujeres embarazadas y pero también afecta a personas de 35 a 50 años de ambos sexos.

Las malas posiciones al sentarse, dormir o hacer movimientos bruscos pueden agravar la situación y como todas las neuralgias, los medicamentos sólo la alivian temporalmente. Otro tipo de tratamientos médicos para aliviar estos padecimientos combinan de consumo de medicamentos y la realización diaria de ejercicios, pero estos suelen ser dolorosos y algo desagradables para los pacientes que sufren de esta dolencia.

Este es ejemplo de esos casos el tratamiento puede resultar peor que la enfermedad; los tratamientos médicos tradicionales para aliviar este tipo de dolor ciático, suelen ser prolongados e incómodos, por lo que te presentamos a continuación esta opción para eliminar el dolor en el nervio ciático en tan solo un abrir y cerrar de ojos .

Se trata de un tipo de ejercicio diferente, muy sencillo de realizar, que no causa molestias y que eliminará cualquier tipo dolor en el nervio ciático, solo tienes que realizarlo por unos pocos minutos para empezar a sentir sus beneficiosos efectos, y si te haces el hábito de hacerlo diariamente la mejoría será aún mayor.

Sin embargo, antes de empezar cualquier terapia, siempre es recomendable que consultes previamente a un especialísta , ya que podría ser que sufrieras de algún otro tipo de padecimiento óseo o muscular que contraindique estos ejercicios y no queremos que te vaya a perjudicar de manera indirecta.

Con esta rápida terapia , conseguirás disminuir considerablemente el dolor y hasta podrías llegar a eliminar totalmente  las molestias en el nervio ciático, de una manera rápida y sencilla y sin salir de la comodidad de tu hogar. ¡Mira qué sencillo! 

Paso 1: 

Como podemos ver en la imagen, lo primero que debemos hacer es sentarnos en el suelo con la espalda recta, una de las piernas debe estar estirada y la otra presionando en dirección al pecho. Deberás mantener la pierna pegada al pecho durante un periodo de 10 segundos, luego debes de cambiar de pierna y repites el mismo proceso por un periodo de 10 segundos.

Paso 2: 

Ahora debemos estar acostados en el suelo, ahora debemos elevar nuestras piernas hacia arriba y luego bajarlas sin tocar el suelo, debemos repetir esto unas cinco ocasiones. Recuerda que puedes guiarte por la imagen.

Paso 3:

De nueva cuenta que nos encontramos acostados debemos levantar nuestra pierna, pero ahora debemos llevarla al pecho y las detienes ahí por un periodo de 10 segundos, posteriormente cambias de pierna y haces lo mismo.

Paso 4:

El último paso consiste en estar sentados en el suelo y debemos intentar tocarnos la punta de los pies, no importa que no toquemos la punta de los pies, lo importante es realizar el ejercicio.

Como puedes ver todos estos ejercicios te quitan solamente 60 segundos de tu tiempo, por lo que podrás realizarlos en cualquier momento del día y lo mejor de todo es que finalmente le podrás decir adiós al dolor causado por el nervio ciático.

Te dejamos el siguiente video, para que no quede duda de cómo combatir este dolor tan molesto y que puedas evitar así los procedimientos médicos largos y dolorosos. No pierdas detalle. 

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