Descubre cuáles son las técnicas que usan las personas exitosa para cumplir con su metas

Descubre cuáles son las técnicas que usan las personas exitosa para cumplir con su metas0shares

De acuerdo a los estudios, al menos el 92% de las personas no logran alcanzar sus objetivos. A pesar de tratarse de una cifra preocupante, constantemente escuchamos de historias de personas que lograron tener éxito. Entonces, esto hace que nos preguntemos: ¿qué es lo que ellos hacen que nosotros no?

Resulta que el secreto del éxito de estas personas radica en gran medida en su capacidad de establecer objetivos claros y acertados. Y como la formulación de objetivos es el primer paso, aquí te enseñamos 3 geniales métodos para que puedas establecer metas claras y así alcanza el éxito que tanto deseas...

¡Sigue desplazándote para convertirte en una persona exitosa!

Si realmente consideras útiles estos métodos, entonces COMPÁRTELOS con tus amigos. Tampoco olvides dejarnos tu opinión en los COMENTARIOS, aquí en Buenamente.com nos encantaría saber lo que piensas.

1. Establecimiento de metas u objetivos.

Este es el método que usan los psicólogos para ayudar a sus pacientes a tomar decisiones. El cual es perfecto para poder establecer tus propias metas y consiste en una reflexión sobre tus decisiones.

Tan solo debes responder 5 preguntas:

  1. ¿Qué es lo que quiero conseguir?
  2. ¿Cómo lo voy a conseguir?
  3. ¿Cuándo lo conseguiré?
  4. ¿Qué puede ayudarme a conseguirlo?
  5. ¿Qué pasará cuando lo consiga?

2. Objetivos "SMART" (Inteligente).

Este método consiste en establecer objetivos inteligentes. Lo cual te ayudará a hacerlos más claros, comprensibles, específicos y alcanzables.

Aquí te lo explicamos:

1. Específico.

Tus objetivos deben ser específicos, ya que de lo contrarios no sabrás las acciones que debes tomar para alcanzar. Un ejemplo: En lugar de "empezar a hacer ejercicio", puedes especificarlo a "comenzar a correr todas las mañanas".

2. Medible.

Es necesario que puedas medir tu éxito, así que cuantifica tu objetivo. Ejemplo: en lugar de "bajar de peso" di "bajar 5 kilos".

3. Alcanzable.

No es malo que desees soñar en grande, pero es necesario que cuando fijes un objetivo, sea algo que realmente puedas alcanzar. Ejemplo: en lugar de "ganar 5 veces mi sueldo" di algo más realista como "conseguir un ascenso".

4. Realista.

Es necesario que tus objetivos sean realistas y que coincidan con tus deseos. Ejemplo: "conocer a una persona que tenga mi mismo intereses". ¿Cómo haces esto posible? Acudiendo a cursos, eventos o clases de algún tema que te guste.

5. Tiempo.

Es necesario que los objetivos tengan un límite de tiempo establecido para alcanzar. De esa manera sabrás si has cumplido satisfactoriamente tu objetivo o si necesitas utilizar alguna estrategia diferente.

3. El sistema de Brian Tracy.

Brian Tracy es un entrenador motivacional que le enseña a las personas a alcanzar sus objetivos y a ser personas exitosas y felices con 12 sencillos pasos.

Aquí te dejamos sus 12 pasos para el éxito:

  1. Consigue un "deseo ardiente" para alcanzar tu meta: Esto se convertirá en tu motivación para alcanzar el éxito.
  2. Convéncete de que tu meta sea alcanzable: Ya que de lo contrario, te darás por vencido cuando las cosas empiecen a complicarse.
  3. Escribe tu objetivo: De esa manera dejará de ser solo un sueño.
  4. Escribe los pros: Esto te ayudará a determinar todos los beneficios que obtendrás al alcanzar tus metas.
  5. Encuentra el punto de partida: Así tendrás una idea clara de dónde comenzar.
  6. Establece una fecha límite: Define el momento exacto en el que te gustaría alcanzar tus metas.
  7. Haz una lista de posibles obstáculos: Así sabrás a todo lo que te enfrentarás para hacer realidad tus sueños.
  8. Determina si necesitas información adicional: En caso de ser así, averigua dónde puede encontrarla.
  9. Busca a personas que puedan ayudarte: Ellas te ayudarán a seguir tu camino hacia el éxito.
  10. Haz una lista de las cosas que debes hacer: Hazla lo más detallado posible, para así saber exactamente lo que debes hacer.
  11. Visualiza el resultado: Esto te ayudará a mantenerte motivado.
  12. Toma la decisión de nunca rendirte: Así alcanzarás o alcanzarás tus metas.


¡Ahora que sabes estos métodos, vamos a ponerlos a prueba!

Supongamos que deseas aprender inglés. Así que debes alcanzar los siguientes objetivos.

1. Deseo aprender ingles de cero a nivel A2 por mi cuenta.

Ahora debes determinar los paso que debes seguir.

2. Para aprender inglés, voy a:

  • Buscar un libro de aprendizaje adecuado.
  • Aprender el abecedario y las reglas.
  • Realizar los ejercicios prácticos del libros todos los días.
  • Ver películas y series en inglés.
  • Encontrar a personas con las que pueda practicar mi inglés.
  • Establecer límites de tiempo.

3. Aprender inglés me tomará un año.

  • Encontrar el libro tomará un día.
  • Aprender el alfabeto y las reglas dos días.
  • Realizar los ejercicios y mirar películas durante un años.
  • Buscar a alguien para hablar inglés dentro de los tercer mes desde que comencé el auto-aprendizaje.

Ahora debemos determinar las cosas que nos ayudarán a alcanzar nuestra meta.

4. Para aprender inglés tengo recursos internos y externos.

Mi amigo sabe inglés, así que puedo comunicarme con él en inglés a través de las redes sociales. Mis recursos internos vienen a ser mi impulso y propensión a aprender idiomas. 

Finalmente, debes establecerte lo que deseas hace una vez que alcances tu meta.

5. Cuando aprenda inglés, podré ir a Inglaterra para estudiar allá.

Algo muy importante sobre este punto, es que deben estar relacionadas personalmente contigo. Decir cosas como: "quiero saber inglés para que mi madre esté orgullosa" no es motivación suficiente. Debes buscar algo que te motive directamente, pensando en un beneficio personal.

BONUS: 3 Cualidades que distinguen a las personas exitosas:

Los psicólogos indican que hay ciertas características personales que ayudan a las personas a alcanzar el éxito. Estas son:

1. Una forma especial de pensar:

La psicóloga Carol Dweck indica que hay dos 2 tipos de pensamientos: los flexibles y los fijos. Igualmente señala que las personas que tienen el primer tipo de pensamiento son las que alcanzan el éxito, ya que están listas para el cambio y crecer.

2. Su actitud al fracaso es diferente.

La psicóloga Angela Duckworth piensa que la principal característica de las personas exitosas es su capacidad de recuperarse y superar el fracaso. Ya que los que alcanzan el éxito son aquellos que nunca se dan por vencidos.

3. La capacidad de aceptar la falta de fuerza de voluntad.

Generalmente creemos que las personas exitosas tienen una gran fuerza de voluntad. Sin embargo, todos somos iguales. Así que en lugar de mantener una fuerza de voluntad fuerte, simplemente evita cosas que te hagan tener tentaciones.

Y tú, ¿qué opinas de estos métodos?

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