Dentistas revelan estos sencillos trucos para prevenir las caries

Dentistas revelan estos sencillos trucos para prevenir las caries12shares

Tanto como por salud como por belleza, cuidar nuestros dientes es algo simplemente fundamental. Después de todo, es mucho lo que una buena sonrisa puede decir de ti. 

Además, solo tenemos dos juegos de dientes, y nadie está dispuesto a perderles así sin más, por lo que siempre estamos atentos a cualquier buen consejo sobre la higiene bucal, algo que nos ayude a lograr el objetivo de conservar nuestra dentadura sana y completa para toda la vida, o al menos, el mayor tiempo posible. 

Pensando en esto, los dentistas han decidido compartir una serie de trucos con los que podemos prevenir e incluso revertir una de las peores enemigas de nuestros preciados y blancos amigos: La caries. 

Y por supuesto, nosotros en Buenamente, no hemos perdido ni un segundo para traer estos consejos hasta ti, y poner nuestro granito de arena en esta cruzada tan importante. 

Aunque suene repetido, cepilla tus dientes

Seguramente estás cansado de escuchar que mantener tus dientes limpios es la mejor forma de cuidarlos y protegerlos de las caries. Pues bien, la razón de que este artículo empiece por este punto es que esto es más que cierto fundamental. 

Eliminar las bacterias

Los residuos dejados por los alimentos, luego de comer, se transforman en las bacterias que poco a poco irán carcomiendo el esmalte protector de tus dientes, hasta que las caries se hagan presentes. Por eso es recomendable cepillarlos en la mañana y en la noche, sin falta. 

Beber té verde y negro

Las propiedades contenidas en la Cameilla sinensis, presente en ambos tés, ayuda a cuidar tus dientes contra las caries. 

Para eliminar el azúcar

Después de disfrutar un buen dulce, tomar una taza de té caliente ayudará a deshacerse de los residuos que puedan generar bacterias. 

Cada pequeño detalle cuenta

Especialmente cuando hablamos de las señales que nos da nuestro cuerpo para avisarnos que hay algo a lo que debemos prestar atención, y la boca no se queda callada. 

Encías o saliva roja, dolores o molestias ligeras pueden ser indicativos de que es hora de hacer una visita al dentista para un chequeo

El uso frecuente de hilo dental ayuda a eliminar con mayor profundidad los residuos de los alimentos que resultan tan dañinos

Con esto evitas las caries, el sarro, el mal aliento y complementas tu cepillado, además de ayudar a mantener tu aliento fresco por más tiempo

El aceite natural de coco o sésamo tiene unas propiedades increíbles como tratamiento preventivo para las caries y eliminación de bacterias

Úsalo como enjuague bucal, colocándole sobre tus dientes y dejándolo actuar por 20 minutos. Luego solo enjuaga con agua fresca

Las exageraciones nunca llevan a nada bueno y el cepillado dental no es la excepción, ya que puede desgastar el esmalte de sus dientes

Cepillarse rutinariamente más de dos veces al día o aplicar demasiada fuerza al hacerlo, lejos de ser beneficioso podría ser muy negativo

Visite a su dentista con frecuencia, aún cuando no encuentre nada extraño en su dentadura

Una limpieza profunda con un profesional, dos veces al año, podría garantizar una buena salud dental

Definitivamente, hay que bajar el consumo de azúcar. Y como sabrás esta no se encuentra solo en los postres, sino frutas, trigo y otros alimentos

Debido a esto, la mejor recomendación es llevar al mínimo aquellos evidentemente azucarados, como los dulces, galletas, refrescos o chicles

En lugar de ello, consume alimentos positivos para tu salud dental. Existen muchos que ayudan a prevenir las caries y rejuvenecen el esmalte

La manzana, por ejemplo, aumenta la producción de saliva lo que ayuda a eliminar las bacterias, mientras que los lácteos disminuyen la placa 

¡No olvides cepillar tu lengua! Junto con los dientes y encías, en ella también pueden alojarse bacterias

Invierte en un buen cepillo con raspador de lengua y mejillas, ¡no te arrepentirás!

Como consejo reparador, regala a tus dientes un tratamiento casero con extracto de raíz de regaliz, y descubre como disminuye la caries

¿Con qué frecuencia cuidas tus dientes? No olvides dejarnos tu respuesta y compartir estos consejos con tus contactos

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