Anímate a cambiar: Ella decidió empezar a ir al Gym y ahora luce sumamente hermosa

Anímate a cambiar: Ella decidió empezar a ir al Gym y ahora luce sumamente hermosa2shares

Bajar de peso nunca ha sido una tarea sencilla, pues requiere de muchísimo esfuerzo mental y físico. Recuerden que la mejor estrategia para empezar a perder esos kilos de más es haciendo ejercicio, por lo que si tu cuerpo no está acostumbrado a ejercitarse, puede tornarse una tarea difícil al comienzo.

También requiere de una disposición mental especial, puesto que debes cambiar radicalmente tus malos hábitos, abandonar el sedentarismo, la comida chatarra y cualquier otro exceso que puedas tener, para habituarte a conductas más sanas, como entrenar por las mañanas, consumir alimentos saludables y mantener la mente positiva.

A continuación, queremos compartir la inspiradora e increíble transformación de Jessica Benítez, una chica que logró perder más de 80 kilos de manera natural y que ahora luce más que radiante. ¡Casi irreconocible! Estamos seguros que quedarás sorprendido con sus fotos.

Todos conozcan a Jessica Benítez

Una joven que a la edad de 19 años, cuando pesaba 145 kilos, decidió hacer un cambio radical en su vida, por lo que abandonó todos sus malos hábitos para empezar a ejercitarse y a comer saludablemente. Así, no sólo transform+o su cuerpo, sino su vida entera.

Aquí documentamos su lucha por bajar de peso 

Fue entonces cuando empezó a notar que su vida estaba girando en torno a terribles hábitos, como pasar horas en el sofá viendo televisión, comer demasiada comida chatarra y tener una estilo de vida sedentario.

Comenzó a preocuparse por todo el daño que la obesidad le estaba haciendo a su cuerpo

Así que decidió empezar una rutina de ejercicios que, sin hacerla pasar hambre, la convirtió en una mejor persona tanto física como emocionalmente. ¡Algo que no sólo sorprendió a sus amigos, sino al mundo entero!

Habiendo sufrido de baja autoestima debido a su imagen durante gran parte de su adolescencia, esta chica se convirtió en una mujer segura de sí misma

Algo que no habría podido conseguir sin el apoyo incondicional de sus amigos y familiares, quienes nunca dejaron de creer en ella y siempre la ayudaron en lo que estuvo en sus manos.

Su plan de ejercicio consistió en ir al gimnasio 5 veces a la semana

Algo que la ayudó a abandonar su vida sedentaria y a ser más activa. ¡Fue constante y lo logró!

Recientemente, esta chica, de ahora 21 años, decidió compartir su inspiradora historia con el mundo a través de su Instagram

"Mi nombre es Jessica y tengo 21 años, mido 162 centímetros y he perdido 80 kilos, cambiando mis hábitos y entrenando. Empecé en 145 kilos y, por el momento, peso entre 60-70 kilos".

Aquí te dejamos otras fotografías de su increíble transformación:

En el gimnasio, que se ha convertido en su lugar favorito

El cambio en su cuerpo es realmente soprendente

Sólo basta ver como le queda su antiguo traje de baño

Dos Jessicas actuales cabrían en un pantalón de la Jessica anterior 

Y en su cara se nota la satisfacción de haber logrado perder tanto peso

Ella comenzó caminando 3 kilómetros diarios... 

Luego inició una dieta más sana...

Esta dieta era baja en carbohidratos y alta en vegetales, proteínas...

También disminuyó los alimentos grasos y  aumentó los aceites naturales, como el aguacate... 

Y el agua se volvió su mejor aliada, nunca toma menos de dos litros diarios....

Cuando finalmente se sintió preparada, inició el gimnasio

Ella comentó que este paso fue el que más le costó, ya que se sentía muy insegura...

Al respecto dijo: “Cuando caminas por el gimnasio, ves a mucha gente 'fit' y eso me intimidaba mucho”

Pero eso no impidió que continuara hasta lograr su meta 

Es sorprendente lo que un poco de motivación puede  lograr...

 Ahora al sentirse más segura de sí misma, espera servir de inspiración a otros...

Que, como ella, han luchado durante años contra la obesidad

Constantemente publica en Instagram sus avances, no sólo como inspiración... 

19. También para mostrarle su nuevo cuerpo  a quienes la acosaron por su obesidad

Su cara de felicidad lo dice todo...¡Bravo, Jessica! 

Estamos seguros de que la transformación de Jessica le ha dado aliento a muchas personas

"Había, y todavía hay obstáculos en mi camino, pero así es de vez en cuando, y simplemente hay que manejarlo. ¿Esto hará que me rinda? ¡NUNCA! Nadie creía que llegaría a donde estoy hoy. Yo era tímida, pero ahora mi autoestima está más fuerte, tengo tanta energía… Es una locura la cantidad de energía que tengo para hacer cosas ahora, en comparación con antes", escribió la chica en su cuenta de Instagram.

Y tú, ¿qué opinas al respecto? Déjanos tus comentarios y comparte esta ejemplar historia con tus amigos.

DEJANOS SABEN TU OPINION
TE LO RECOMENDAMOS
TU PUEDE INTERESAR