22 Reglas que mejorarán tu vida según el psiquiatra más famoso del mundo

22 Reglas que mejorarán tu vida según el psiquiatra más famoso del mundo17shares

El Dr. Mikhail Litvak es un psicólogo y psicoterapeuta ruso, autor de más de 30 títulos acerca de psicología práctica. Una cosa que él ha dejado bastante claro en sus libros es que lo más importante para alcanzar la felicidad, el éxito personal y profesional es lograr conocerte bien a ti mismo y tu entorno, ya que de eso depende en gran medida cómo vas a decidir vivir tu vida.

Aunque prácticamente todo el mundo se pasa casi toda su vida intentando alcanzar objetivos a largo plazo, como hacer funcionar sus relaciones amorosas e interpersonales, encontrar su trabajo ideal, subir en la escala social, ser feliz y lograr sentirse satisfecho con su vida, lo cierto es que lograr tan sólo algunos de estos objetivos es una labor bastante complicada, que requiere de mucho trabajo y paciencia.

Si bien todos somos diferentes y nuestros sueños son diferentes también, solemos compartir ciertas metas de vida, que en algunos casos son del ámbito interpersonal, como lograr construir una relación de pareja sólida y estable que permita formar una familia, mientras que otros se enfocan en su carrera profesional y en conocer el mundo. Lo cierto es que todos tenemos sueños que anhelamos cumplir. Y hoy les traemos las 22 reglas que harán que tu vida mejore y logres alcanzar todas tus metas, según el doctor Litvak.

No necesitas probar tu valía ante los demás

Lo mejor para ti es que aprendas a vivir por ti mismo sin sentir la necesidad de probarle a las otras personas cuánto vales. Ya que, de lo contrario, podrías terminar pasando toda tu vida intentando complacer a los demás.

La mejor manera de aumentar la felicidad es compartirla

Nada puede hacerte más feliz que colaborar con la felicidad de los demás. E incluso es positivo intentar compartir tu felicidad con aquellos que te adversan, haciéndoles saber lo bien que te sientes.

El concepto de "lógica masculina" y "lógica femenina" es un mito

Simplemente no existe tal cosa. Lo que sí existe es la capacidad de hacerse más sabio y de pensar de la manera más correcta posible.

No veas las rupturas como algo negativo

Incluso si te sientes solo, recuerda que son una manera de crecer emocional y espiritualmente y que también pueden ayudarte a ser más productivo.

No seas tímido

Habla con las personas, incluso si las acabas de conocer. Es la única manera de darte a conocer y de abrirte a nuevas experiencias.

No abandones las relaciones interpersonales y laborales a menos que te impidan crecer personal y profesionalmente

Es el único motivo verdaderamente válido para hacerlo.

Ignora las críticas de los demás

Las criticas de los demás nunca faltan, pero una vez que hayas logrado tus objetivos, esas críticas carecerán de toda importancia.

Tú eres tu propio peor enemigo

Si logras enfrentarte a ti mismo, podrás derrotar sin problema a cualquier otro enemigo.

No pierdas tu tiempo en ocuparte de la vida de los demás

En lugar de eso, concéntrate en algo más beneficioso para ti, como la ciencia o la filosofía.

Lee más libros y sostén menos conversaciones superficiales

Eso definitivamente te beneficiará mucho más.

Si eres de los que sueña despierto, trata de concentrarte sólo en aquellos sueños alcanzables

Si fantaseas con cosas irreales, eso terminará haciéndote perder el enfoque y te sentirás frustrado.

Aprovecha al máximo cada conversación con las personas que aprecias y te aprecian

Además de ser un momento agradable y divertido, también puede tener una utilidad: Ayudarte a aprender más acerca de ti mismo, al hacerte más consciente de cuáles son tus defectos y malos hábitos.

Cuando estés deprimido, no reprimas esos sentimientos

Aunque sean sentimientos muy difíciles de manejar, aprovecha la situación para analizar a profundidad los recovecos de tu alma y para descubrir tus motivaciones en la vida.

Evita criticar y hablar mal de los demás y aléjate de quienes lo hagan

Los que hacen eso son aquellos sin logros propios y que carecen de buenas cualidades por sí mismos.

Aléjate de aquellos que te hagan sentir culpable o malagradecido después de hacerte un favor

Simplemente devuélveles de alguna forma lo que hicieron por ti y aléjate lo más que puedas de esas personas.

No intentes complacer a todos

Eso es completamente imposible, e intentarlo solo te dejará agotado emocionalmente.

No pierdas tiempo y esfuerzo en intentar sacar a ciertas personas de tu vida

Lograrlo es casi imposible. De todas maneras si tú sigues avanzando, se irán quedando atrás irremediablemente.

Organiza tus prioridades y tu vida y planifica tus acciones

Nada te puede ayudar más a evadir la infelicidad.

Demuestra madurez

Acumula conocimientos y aprende a utilizarlos de la mejor manera. Las personas inmaduras no saben utilizar el conocimiento que poseen y por eso terminan criticando a los demás.

Toma el control de tu vida

No necesitas ni el permiso ni la aprobación de nadie para hacer lo que deseas de verdad para tu vida.

No permitas que nadie te juzgue

Lo importante es que tú te sientas satisfecho contigo mismo y tengas la seguridad de que eres bueno, inteligente y digno.

No tienes por qué "buscar" la felicidad

La felicidad no la pueden encontrar en ningún lugar. No está en otra persona ni en ningún objeto material. Tu felicidad está dentro de ti.

Y tú, ¿ya sigues alguna de estas reglas en tu vida? ¡Cuéntanos en los comentarios y comparte con todos tus amigos para que ellos también sepan cómo alcanzar la felicidad!

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