15 alimentos que protegen tu corazón y disminuyen el riesgo de ataques cardíacos

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3. Bayas

Las moras y las fresas son muy buenas para regular la presión arterial y dilatar los vasos sanguíneos.

4. Chocolate oscuro

El chocolate con 60% o 70% de cacao ayuda a normalizar la presión arterial, disminuye las inflamaciones y los coágulos de sangre.

5. Nueces 

Contienen fibras de proteínas que ayudan al corazón, de igual manera contienen vitamina E que ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo. 

6. Aceite de oliva extra vírgen

Un par de cucharadas al día bastan para disminuir los niveles de colesterol malo y de azúcar en la sangre.

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