10 Razones comunes por las cuales aumentas de peso en el trabajo

2. Comes para la empresa, incluso cuando no tienes hambre.

Es muy normal que en tu lugar de trabajo, tus compañeros lleven golosinas para compartir contigo o incluso lleven alguna torta para celebrar el cumpleaños de ellos. Sin embargo, caer en esas tentaciones son una de las principales razones por las que aumentas de peso. 

¿Qué debes hacer?

Cuando las personas ven las golosinas y dulces, quieren comer más a menudo. Nuestra recomendación es que escondas todas esas tentaciones en el refrigerador o que aprendas a decir "no" educadamente cuando tus compañeros te ofrezcan algún refrigerio.

3. Te mantienes demasiado quieto durante el trabajo.

Es común que en los trabajos de oficina las personas permanezcan sentadas frente a sus escritorios por horas. No obstante, esa inactividad física perjudica gravemente nuestro cuerpo.