10 Claras señales de depresión en mujeres que todos suelen ignorar

10 Claras señales de depresión en mujeres que todos suelen ignorar0shares

Cualquier persona que haya experimentado los síntomas de la depresión puede decirte que es algo mucho más que un simple sentimiento de tristeza. Si es verdad que cuando nos sentimos tristes de cierta manera estamos dolidos, pero la depresión es mucho más dolorosa y te lleva a vaciar tu cuerpo de buenos sentimientos, dejándote la sensación de que eres un extraño para todos, incluso para ti mismo.

Desafortunadamente, las mujeres son bastante propensas a sufrir de depresión. Por lo que es muy importante conocer cuáles son los signos de esta condición mental para así detectarla a tiempo y conseguir la ayuda que necesitas...

¡Sigue desplazándote para conocer los 10 síntomas más evidentes de depresión!

Si no conocías estas señales, entonces COMPARTE esta nota con tus amigos, ellos también deben conocerlas. Tampoco olvides dejarnos tu opinión en los COMENTARIOS, aquí en Buenamente.com nos encantaría saber lo que piensas al respecto.

1. Sensación de culpa

La sensación de culpa suele ser muy común en las personas que están lidiando este problema. Lo más terrible de todo, es que esta sensación hace que se hunda aún más en sus pensamientos y emociones negativas.

Este sentimiento suele crecer cuando estas personas toman alguna mala decisión o generan un problema para sus seres queridos

Este es un factor bastante complicado, ya que no solo compromete las emociones de la persona, sino que a su vez afecta sus relaciones personales, lo que reduce aún más las probabilidades de conseguir ayuda.

2. Dificultades para comer

Los hábitos alimenticios suelen cambiar con la depresión. Algunas personas pueden empezar a comer más, en un intento de llenar algún tipo de vacío.

Mientras que otras simplemente no tienen ganas de comer

La depresión en mujeres afecta seriamente sus hábitos alimenticios, haciendo que se vuelvan poco saludables y muy inconsistentes.

3. Problemas para enfocarse

¿Te has sentido totalmente perdida en conversaciones, incapaz de recordar lo que la otra persona dijo hace unos minutos? La depresión puede afectar seriamente la concentración.

Por lo general, las personas dicen que debemos "distraernos de la depresión"

Pero esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo, ya que ni siquiera tenemos la capacidad de mantenernos centrados en algunas cosas.

4. Baja energía

No es una exageración cuando decimos que la depresión es sumamente agotadora. De hecho, cuando se está pasando por la depresión, resulta muy sencillo sentirse fatigado, incluso luego de dormir.

Aunque no es de extrañar, ya que la depresión suele ser estresante y el estrés nos quita mucha energía

5. Pérdida de interés

Una gran señal de depresión es cuando las cosas que antes te apasionaban dejan de hacerlo. Ya sean actividades que antes disfrutabas, como la música o incluso el sexo, se vuelven mundanas.

Esta es una señal particularmente difícil de lidiar

Ya que muchas mujeres pueden preocuparse mucho por haber perdido su amor por sus pasiones, lo que les da una sensación de vacío.

6. Irritabilidad

La depresión no solo hace que te sientas triste, sino también enojado. Este trastorno puede hacer que nuestra tolerancia sea mínima.

Y puede que no tengas la intención de arremeter contra otros, pero el estrés en tu mente te tiene al borde

Por esa razón, las mujeres con depresión pueden tener dificultades para mantener relaciones.

7. Sueño poco saludable

La depresión también puede afectar tu sueño, ya sea causando insomnio o, por el contrario, te obligue a dormir durante todo el día.

Una señal de depresión en las mujeres es esta inconsistencia

Estos patrones de sueño irregulares y poco saludables pueden causar aún más estragos en su mente.

8. Pensamientos suicidas

Cuando estás deprimida, puedes sentir que no hay ninguna clase de esperanza. El mundo puede lucir tan sombrío y poco alentador que pareciera que el suicidio es la única opción.

Independientemente de que intente o no suicidarse, estos pensamientos son una clara señal de depresión

Y por esa razón, es muy importante hablarlos con alguien más.

9. Sensación de vacío

La depresión puede hacerte sentir que una parte de ti está completamente hueca. Incluso llegas a sentir que todo aquello que te hizo quien eres simplemente no está.

Dado a esa gran cantidad de descontento y tristeza hacia ti, todo luce mucho peor de lo que es en realidad

10. Desesperación

Ese sentimiento de desesperación por el pasado, presente y futuro es una gran señal de depresión en las mujeres.

Cuando estás deprimida, sueles reflexionar sobre todo aquello que no puedes controlar

Por lo que te sientes desesperada y frustrada, ya que no hay nada que puedas hacer.

Ahora que sabes cómo reconocer las señales, es importante comprenderlas y aceptarlas

Si estás deprimida, busca ayuda profesional. Un terapista podrá ayudarte a sobrellevar esos pensamientos.

Y tú, ¿conocías estas señales? ¿Las has experimentado alguna vez?

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